楽しく生きる心理学

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ライフハック

倍速上達術 〜爆速ブースター〜

皆さんは最近物覚えが悪くなった。 なんて感じたことはありませんか? 今回は、記憶力や上達スピードを倍速にする方法について解説します。 倍速上達術 学習転移 学習転移の範囲 ワーキングメモリ ワーキングメモリの鍛え方 まとめ 学習転移 今回紹介する方…

~最強の思い込み~

皆さんは、何か思い込んでいることはありますか? 基本的に思い込みや強い感情は 客観性を奪うなどデメリットが多いのですが ある一定の行動に対しては有効だということが分かりました。 今回は、正しい最強の思い込みについて解説します。 最強の思い込み …

~朝ごはんの正しい抜き方~

皆さんは、朝ごはんをしっかり食べていますか? 今回は、朝ごはんを抜くことによって何か生じることがあるのか、 正しい抜き方はあるのか? について解説します。(ちなみに私は食べてます) (朝ごはんについては賛否両論あると思いますが考え方の一つと思…

~午後から仕事が楽になる昼の行動~

皆さんは、午後からの仕事、昼ご飯を食べたの仕事が ”だるい”なんて感じてませんか? 今回は、そんなだるさ、めんどくささを打ち消す方法を紹介します。 午後から仕事が楽になる昼の行動 効率よりも楽さを求めよう コーヒーナップ 注意 まとめ 効率よりも楽…

~先延ばし撲滅法~

皆さんは、やるべきことをその時の終えていますか? 意外とできていない方も多いと思います。 今回は、先延ばし癖を治す方法を紹介します。 先延ばし撲滅法 先延ばしについて知っておいてほしいこと 先延ばしを治す4ステップ ①先延ばしを理解する ②先延ばし…

~飽き性の抜け出し方~

皆さんは、飽き性ですか? 飽き性の方は、それを直したい。 と思ってる方も多いと思います。 今回は、飽き性の起こる原因と改善策について紹介します。 飽き性の抜け出し方 飽き性とは 飽き性の消し方 視点を変えてみる まとめ 飽き性とは 飽き性には、大き…

~最高の友達の条件~

皆さんは、友達付き合いは得意でしょうか? 今回は、友達付き合いが苦手、気の合う友達だけ欲しい。 という方に最高の友達の条件について紹介したいと思います。 最高の友達の条件 コミュ障や、人付き合いが苦手で友達が少ない方も多いと思います。 しかし、…

~計画よりも記録を重視しろ!~

皆さんの中には、新年や、新学期 気持ちを新たに今年は、今学期は○○を頑張ろう! なんて目標決めた方も多いのではないでしょうか? でも実際それは今現在まで継続できていますか? 今回は、計画よりも記録をとるほうが、 目標達成には重要である。 というこ…

~その日から人生が激変する朝の行動~

皆さんは、心機一転、もっと活力のある生活を送りたい なんて思っていませんか? 今回は、当日から人生が変わる行動について紹介します。 その日から人生が激変する朝の行動 方法と効果 習慣化する必要はない? まとめ 方法と効果 今回紹介する方法は毎度毎…

~「集中力がない」はもはや才能?!~

皆さんは、自分には集中力がない なんて悩んではいませんか? それはもはや才能かもしれません。 今回は、集中力がない人が持っている意外な才能について解説します。 集中力がないはもはや才能?! ノースウエスタン大学の研究で、 100人を対象に、 ①日常生…

~一瞬でやる気を出す~

皆さんは、最近やる気が出ない なんてことはありませんか? 今回は、一瞬でやる気が出る方法を紹介したいと思います。 一瞬でやる気を出す やる気を出すにはアドレナリンを出す。というのは知っている方も多いと思います。 手っ取り早くアドレナリンを出すに…

〜トラウマ、飽き性、孤独は天才の資質だった?!〜

皆さんは、何か負の感情を抱えて生きてはいませんか? 今回は、トラウマ、飽き性、孤独を、体験した人が持つ天才の資質について解説したいと思います。 トラウマ、飽き性、孤独は天才の資質だった?! アイデアが生まれやすい ①妄想が得意 ②トラウマ まとめ …

~片付けが苦手なあなたへ~

皆さん片付けはしっかりできているでしょうか? 片付けが苦手な人や先延ばしにし続け結局しないままの人もいるのではないでしょうか? 今回は、そんな片付けができない人のために、 できるようになるためのマインドを授けます(^_-)-☆ そもそも、かたずけがで…